밀크씨슬의 효능 및 부작용

밀크씨슬

밀크씨슬이란 

밀크씨슬은 약효가 있는 것으로 알려진 허브의 한 종류입니다. 현재 우리에겐 간 보호제로 알려져 있으며, 지중해 지역이 원산지이며 해바라기와 데이지를 포함하는 종류에 속합니다. 밀크씨슬 씨앗은 항산화와 항염증 효과가 있다고 알려진 화합물 집단인 실리마린을 함유하고 있습니다. 밀크씨슬은 간에 이로운 것으로 생각되며 간을 해독시키거나 간 문제를 치료하기 위한 가정 치료제로 사용되고 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간을 도울 수 있는지 여부를 말해줄 충분한 과학적 자료가 부족합니다. 밀크씨슬은 이점이 없는 것은 아니지만, 간 조직이나 간 기능에 큰 영향을 미치지는 않는 것으로 보입니다. 지금부터 밀크씨슬의 이점에 대해 연구가 말하는 것에 대해 설명해보겠습니다. 또한 부작용, 용량에 대해서도 다뤄보겠습니다.

밀크씨슬의 장점

밀크씨슬의 이점은 무엇일까요? 비록 밀크씨슬이 간염과 간경화와 같은 간 질환에 가장 자주 사용되지만, 일부 사람들은 이 약초가 높은 콜레스테롤의 감소, 당뇨병, 속 쓰림, 배탈, 숙취, 담낭 문제, 생리통, 우울증, 심지어 특정한 종류의 암을 예방하거나 치료한다고 믿고 있습니다. 하지만 안타깝게도 이러한 주장들 중 확실한 증거에 의해 뒷받침되는 것은 거의 없습니다. 다음은 현재까지 발표된 연구의 일부 내용입니다. 간질환 일부 예비 연구는 실리마린이 독성 물질이 간세포에 결합하지 못하게 함으로써 간 기능을 향상할 수 있다고 제안합니다. 그러나 밀크씨슬의 간 질환 치료 효과에 대한 연구는 엇갈린 결과를 낳았습니다. 미국의 한 연구를 살펴보면, 밀크씨슬은 알코올성 간질환이나 B형 간염, C형 간염 환자에서 간 기능을 향상하거나 사망 위험을 감소하지 못한다고 발표했습니다. 반면에 몇몇 작은 연구들은 밀크씨슬이 가벼운 간 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 핀란드의 초기 연구는 4주 과정의 실리마린 보충제 섭취가 급성 질환을 가진 사람들의 주요 간 효소를 낮춘다는 것을 발견했는데, 이는 간이 더 정상적으로 기능하고 있음을 시사합니다. 긍정적인 결과에도 불구하고, 후속 연구들은 결과를 복제하거나 스스로 처방된 밀크씨슬이 동일한 효과를 낸다는 것을 증명할 수 없었습니다. 그럼에도 다음과 같은 몇 가지 상황에 밀크씨슬을 이용하는 경우가 있습니다.

1. 만성 C형 간염

밀크씨슬은 만성 C형 간염(간의 흉터가 진행되는 것이 특징인 바이러스 감염)을 가진 사람들에 의해 때때로 사용됩니다. 실제로 미국의 국립보건원이 후원한 한 조사에서는 C형 간염 환자 1,145명 중 23%가 몇 가지 허브 보충제를 사용했으며, 그중 밀크씨슬이 가장 많이 사용됐다고 보고했습니다. 조사 결과, C형 간염 환자들은 바이러스 활동이나 간 염증에 뚜렷한 변화가 없음에도 불구하고 밀크씨슬을 복용할 때 증상이 적고 '삶의 질이 다소 좋아졌다'라고 보고했습니다. 미국의학협회 저널에 발표된 2012년 연구는 이를 확인시켜주었습니다. 연구 참가자들에게 약물을 투여해도 견디는 정도가 좋았음에도 불구하고 실리마린(420 또는 700밀리그램 용량으로 매일 3회 처방)은 간 효소에 뚜렷한 영향을 미치지 않았습니다. 이러한 모순을 고려할 때, 많은 과학자들은 밀크씨슬이 임상적인 상태에 변화가 없음에도 불구하고 증상의 개선을 느끼는 일종의 위약 효과를 준다고 믿고 있습니다.

2. 제2형 당뇨병

몇몇 연구들은 밀크씨슬이 당뇨병이 있는 사람들, 특히 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게 이로울 수 있다고 제안했습니다. 한 연구에 따르면, 실리마린을 45일간 복용하면 성인의 경우 위약보다 항산화 능력이 향상되고 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들의 일반화된 염증이 감소했습니다. 이 연구의 저자들에 따르면, 이 연구 결과는 실리마린이 당뇨병 합병증과 관련된 전형적인 산화 스트레스를 감소시킬 수 있음을 시사합니다. 2016년에 실시된 체계적인 검토는 검토된 연구의 품질이 나쁘다고 경고했지만 실라마린의 일상적인 사용이 공복 혈당 수치를 감소시키는 것으로 보인다는 결론을 추가로 내렸습니다.

밀크씨슬의 부작용

밀크씨슬의 부작용은 두통, 메스꺼움, 가스, 설사, 더부룩함을 포함한 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 드물게 근육통, 관절통, 성기능 장애가 발발한 경우도 있습니다. 또한 같은 종류의 허브 종류에 알레르기가 있는 사람들에게도 동일한 알레르기 반응이 발견되었습니다. 드물게 밀크씨슬은 아나필락시스로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 전신 알레르기를 일으킬 수 있으므로 알레르기나 부작용 증상이 있는 사람들은 주의해야 합니다.